Ustaz Adi Hidayat: Kalau Tidur Saja Gelisah, Kapan Istirahatnya?

JEMBER- Tidur adalah waktu untuk beristirahat dari penatnya aktivitas selama seharian. Ia merupakan bagian dari kebutuhan dasar manusia yang harua dipenuhi setiap harinya.

Dilansir dari alodoctor.com kebutuhan tidur manusia beragam. Akan tetapi bagi orang dewasa umumnya sekitat 7 - 9 jam setiap harinya. Selain kuantitas waktu, kualitas tidur yang baik juga sangat diperlukan untuk mendapatkan manfaat yang maksimal saat beristirahat.

Namun, tak dapat dipungkiri pula bahwa terkadang menjelang waktu tidur, rasa gelisah menghampiri dan membuat seseorang susah tidur.

Menurut ustaz Adi Hidayat dalam ceramahnya ada dua sebab seseroang menjadi gelisah. Pertama, karena terlalu memikirkan dunia. Dan kedua, karena banyak melakukan maksiat.

"Jadi kalau anda terlampau memikirkan dunia, capai kebawa tidurnya. Orang sudah istirahat ini masih mikirin dunia bahkan dalam tidurnya," ucapnya dalam kanal YouTube Bang Rayyan.

Dirinya menambahkan, jika dalam tidur saja seseorang tidak bisa tenang, maka tidak ada lagi waktu untuknya dapat beristirahat.

"Jadi kalau dalam tidur saja tidak bisa betaubat, lalu kapan anda bisa mendekat kepada Allag?" tambahnya.

Menanggulangi hal itu dirinya menganjurkan untuk mengikuti kebiasaan-kebiasaan Rasulullah SAW menjelang tidur. Yakni dengan membaca istighfar sebanyak 70 - 100 kali.

Kemudian, ditambah dengan membaca surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, An-Naas dan Al-Mulk.

"Begitu anda baca, baca, baca, baca, demi Allah saya katakan, tidur tenang," tandasnya. (Ree)